長津田駅前Office ブログ

こんにちは、長津田駅前Officeのスタッフです。

しばらくちょうどよい気温が続いたかと思ったら、一気に夏本番の暑さがやってきましたね☀️

みなさんも暑さに気を付けて、水分補給はもちろんのこと、日傘などの熱中症対策を徹底していきましょう。

 

今回もおすすめプログラムの紹介になります！

 

今回はプログラム「気が付きすぎて疲れる人のセルフケア講座」を紹介させていただきます。

 

気が付く、というのはつまり、何か物事を認識して、それを頭で意識することを指します。

つまり、色々なことに意識が向いてしまって物事に集中できなかったり、具合が悪くなってしまう人に向けたプログラムの内容になります。

 

まず初めに、人間が物事に気付くメカニズムについてです。

 

人間は味覚・触覚・視覚・聴覚・嗅覚、いわゆる五感を通じて物事を知覚します。

しかし、これには個人差がありますよね。

例えば、人が美容院に行った際にすぐに「髪切った？」と気づく人もいれば、まったく気づかない人もいます。

他にも、料理の味付けを変えた際に、「あれ、この料理の味付け変わった？」とすぐ気づく人もいれば全く気付かない人もいらっしゃいます。

 

このように、人は五感を通じて脳から物事を認識しますが、その繊細さは人それぞれ個人差があるのです。

ここで一つご紹介させていただきたいことがあります。

 

それは「現代人は昔の人に比べ、五感が鈍くなっている」と言われていることです。

 

今は昔に比べて物や情報に溢れた社会です。

電車に乗れば本や求人、ニュースなど様々な視覚的な情報が目に入ってきますし、一度街に出れば、大きな電光掲示板から大音量の広告が流れ、車や電車の走る音が混ざり合い、さらには人の声で溢れかえっています。

物や情報が多いからこそ、脳がそれら全てを処理しようとしていたらキリがありません。

だからこそ、適度に気にしないでいられるように、五感を退化、もしくは収斂進化させたと言われたりもしています。

 

このような情報に溢れた社会で繊細な人が渡り歩いていくのは至難の業です。

ストレスだって溜まります。

そんな人のための、考え方や対処法、なるべく気にしないでいるための取り組みを伝えていくプログラムになっています。

 

いかがでしたでしょうか。

今回はプログラムの内容というよりも、導入としてどうして繊細さんが、気が付きすぎてしまうことが疲れに繋がるのかを紹介させていただきました。

自分が繊細さんの傾向があるのか調べるツールがたくさんありますので、もし気になったらぜひセルフチェックをしてみてください🗒️

自分に当てはまる、当てはまらないなどあると思いますが、当てはまらない人にとっても日々のセルフケアとして有効になるものも多いです。

ぜひプログラムに参加してみてください❗

 

就労移行支援事業所ココルポート長津田駅前Officeにて、

✅「実際にプログラムを体験してみたい！」

✅「ココルポートはどういうところなのか知りたい！」

✅「就労に関して相談してみたい！」

✅「実践的な練習をしてみたい！」

などなど、少しでもご興味ご関心のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！

スタッフ一同ご連絡をお待ちしております。

 

そしてココルポート長津田駅前Office近隣にはココルポート町田駅前Officeもあり、

長津田駅からJR横浜線で２駅の町田駅を出てすぐ目の前にございます！

町田駅前Officeの最新ブログのリンクを以下に記載しておりますので、 こちらもぜひご覧いただければと思います！！

 

【町田駅前Office】＜ストレス対策講座＞ ～プログラム紹介～ | 障がい者就労移行支援のCocorport

 

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